De nombreux jeunes parents se demandent si leur bébé est suffisamment couvert pour dormir confortablement. Choisir la bonne tenue pour la nuit peut devenir complexe avec les fluctuations de température. Peut-on faire dormir bébé sans gigoteuse sous la chaleur ? Qu'il s'agisse de régler la température de la chambre, de choisir entre body, pyjama ou gigoteuse, découvrez nos conseils pour bien habiller votre enfant la nuit ! 

Faire dormir bébé sans gigoteuse sous la chaleur, c’est possible ? 

Oui, vous pouvez faire dormir votre bébé sans gigoteuse sous la chaleur. En effet, il ne sert à rien de couvrir bébé à outrance lorsqu'il fait très chaud : le pyjama pour bébé devient inutile. Si les températures montent, il est important d'adapter la tenue de nuit de votre bébé pour éviter qu'il ne surchauffe. Et si vous vous demandez comment habiller bébé la nuit sans gigoteuse, voici quelques conseils pour le coucher par temps chaud : 

• Choisissez des vêtements légers : habillez votre bébé dans un body léger en coton ou même juste une couche si la température est très élevée. 
• Utilisez des tissus respirants : privilégiez les tissus naturels comme le coton, qui permettent une bonne circulation de l'air et aident à réguler la température corporelle de bébé. 
• Évitez les couches superflues : si vous utilisez habituellement une gigoteuse pour le sommeil, vous pouvez la laisser de côté durant les nuits chaudes. Vérifiez régulièrement que bébé ne transpire pas trop et qu’il semble à l’aise avec moins de couches. 
• Ventilation et ombrage : assurez-vous que la chambre de bébé est bien ventilée et que les stores ou rideaux sont fermés pendant la journée pour garder la pièce fraîche. 
• Surveillance : gardez un œil sur votre bébé pour vous assurer qu'il ne montre aucun signe de surchauffe, comme une peau chaude et rouge, une transpiration excessive ou une agitation inhabituelle. 

Quant à savoir à quelle fréquence changer le pyjama de bébé, tout dépend des températures et du niveau de transpiration de votre nourrisson. S’il transpire la nuit, vous devrez changer ses vêtements pour bébé tous les soirs. 

Quelles précautions pour faire dormir bébé sans gigoteuse ? 

Pour commencer, maintenez la chambre entre 18 et 20 degrés et habillez le bébé de manière appropriée pour éviter qu'il n'ait froid sans gigoteuse, même en été. Si vous utilisez une couverture, elle doit être légère, placée à hauteur de la poitrine et bien fixée sous le matelas pour éviter qu'elle ne couvre le visage de l’enfant. En complément, éliminez oreillers, couettes, peluches pour réduire les risques d’étouffement. 

Surtout, observez les réactions de votre bébé pour déterminer s’il préfère dormir avec ou sans gigoteuse, selon son besoin de sécurité ou de liberté de mouvement. Optez pour un pyjama adapté à la température de la chambre, comme un pyjama à manches longues avec pieds, ou un body à manches longues avec un pantalon (découvrez également s’il faut mettre un body sous le pyjama de bébé). 

Enfin, adaptez les habitudes de sommeil de l’enfant avec l'âge, en remplaçant potentiellement la gigoteuse par une couverture ou un duvet lorsque l’enfant peut se déplacer librement dans son lit, généralement vers 18 mois. C’est le même raisonnement que pour déterminer quand commencer à porter un pyjama sans pieds : tout dépend des situations, de l’évolution de votre tout-petit et de ses préférences. 

Comment savoir si mon bébé a trop chaud la nuit ? 

Il est donc tout à fait possible de faire dormir bébé sans gigoteuse sous la chaleur. Et pour savoir si votre bébé a trop chaud pendant la nuit, vous pouvez observer quelques signes et utiliser des méthodes simples : 

• Touchez sa nuque ou son dos : ce sont de bons indicateurs de la température corporelle de votre bébé. Si ces zones sont moites ou excessivement chaudes, cela peut indiquer qu'il a trop chaud. 
• Vérifiez sa température frontale : utilisez le dos de votre main pour sentir son front. S'il est très chaud au toucher, cela peut être un signe de surchauffe. 
• Surveillez son comportement : un bébé qui a trop chaud peut être agité, irritable ou avoir du mal à dormir. Il peut aussi sembler inhabituellement léthargique. 
• Observez sa peau : une peau rouge, des éruptions cutanées ou une transpiration excessive sont des signes que votre bébé pourrait avoir trop chaud. 
• Vérifiez sa respiration : une respiration rapide peut également être un signe de surchauffe. 

Pour prévenir la surchauffe, assurez-vous que la chambre de bébé est à une température confortable (idéalement entre 18 et 22 degrés) et habillez-le de manière appropriée pour la nuit, préférant des vêtements légers et respirants. Veillez aussi à ce que la literie soit adaptée à la saison et évitez les couvertures lourdes ou excessives. 

Nos astuces pour maîtriser la température de la chambre bébé en été 

Gérer la température de la chambre de bébé en été peut sembler compliqué par rapport à l'hiver, où il suffit d'ajuster le chauffage. Toutefois, il existe des astuces pour maintenir une température agréable même pendant une canicule : 

• gardez les volets et les rideaux fermés durant la journée pour bloquer la chaleur du soleil ; 
• ouvrez les fenêtres tôt le matin et en soirée pour créer des courants d'air rafraîchissants ; 
• avant le coucher, utilisez un ventilateur dans la chambre, dirigé vers des bouteilles d'eau fraîche pour abaisser la température. 

De plus, ajustez l'heure du coucher de bébé de 20 à 30 minutes pour profiter de la fraîcheur. Un bain frais (à 35 °C) juste avant de dormir peut également aider à le détendre. Si la chambre reste trop chaude, envisagez de déplacer provisoirement son lit dans une pièce plus fraîche de la maison.